Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 182,79g | Kolh.: 60,11g.
Frukost: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Lunch: Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Middag: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Филе Индейки, То, Что Надо! Филе Бедра Индейки. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|