Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
112,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2811 kcal
|
Fett: 99,70g | Prot: 188,16g | Kolh.: 303,18g.
Frukost: Fried Egg . Lunch: Cherry Tomatoes, Radicchio, Radishes, Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Endive, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Meat, Hard-Boiled Egg, Swiss Cheese, Romaine Lettuce, Cooked Carrots, Deli Sliced Ham, Bob Evans Fresh Fruit Cup. Middag: Green Peas, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Stop & Shop Baby Carrots, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Frozen Yogurt, Apples , Bananas . mer...
|
|
3683 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Bus washing - 4 timmar, Work - 2 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|