Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
85,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1680 kcal
|
Fett: 99,24g | Prot: 73,70g | Kolh.: 137,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, ТВХ Лепешка Тандырная. Lunch: Смешанные Орехи, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Middag: Помидоры, Norven Форель Слабосоленая, Макароны с Маслом, Макароны Жареные. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Fine Food Шоколад Молочный. mer...
|
|
5452 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|