Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1413 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 69,53g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Hame Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Лента Скумбрия Холодного Копчения , Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Middag: Холодник, Грабли Селедка Малосольная. Snacks/Annat: Сушки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожная Запеканка с Манкой, Мария Печенье, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай с Лимоном, Банан. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|