Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1376 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 51,30g | Kolh.: 128,51g.
Frukost: МИР Помадка Куйбышевская, Окское Яйцо Вареное, Край Каравай Батон с Молоком, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Karjalan Пьяная Вишня, Простоквашино Сметана 20%, Быстро и Вкусно Щи. Middag: Виноград, Край Каравай Батон с Молоком, Доброе Дело Колбаски для Гриля из Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Быстро и Вкусно Щи. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад со Вкусом Десерта "Муравейник", Пятерочка Яблоко Сезонное , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Самокат Макароны по Флотски. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|