Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1546 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 92,94g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Белебеевский Сыр Белебеевский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Очень Важная Корова Творог 5%, Кедровые Орехи, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Магнит Банан. Lunch: Barilla Макароны Бантики Отварные, Куриное Филе на Гриле. Middag: Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны Бантики Отварные, Яичный Желток, Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Snaq Fabriq Qwikler Praline. Snacks/Annat: Мёд, Пятёрочка Пирог «Трехслойный», Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.ks55 's vikthistorik
|