Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1412 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 64,11g | Kolh.: 193,61g.
Frukost: Sayur Tahu Toge. Lunch: Ikan Teri, Tempe Orek, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|