Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
2204 kcal
|
Fett: 122,67g | Prot: 99,79g | Kolh.: 157,98g.
Frukost: Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Финики, Домашкино Молоко Топленое, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, KDV Солярики . Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Ремит Деликатес с Говядиной, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Middag: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Черкизовский Сальчичон, Белый Хлеб, Лента Салат Винегрет Классический. Snacks/Annat: Магнит Горький Шоколад с Морской Солью, Домашкино Молоко Топленое, Помидоры, Mr. Ricco Майонез Провансаль 67%, Морковь, Горторг Пельмени Закусочные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|