Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
2483 kcal
|
Fett: 125,55g | Prot: 149,21g | Kolh.: 180,68g.
Frukost: Сахар, Рисовая Каша с Тыквой, Овсяноблин с Сыром, Рома Хлеб Бородинский, Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 9%, Сильпо Оливье. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Печень Куриная в Сметане, Гречка с Маслом. Middag: Господарочка Килька в Томатном Соусе, Глобино Буженина по-Домашнему, De Luxe Крем-Сыр, Цархліб Лаваш Армянский, Рома Хлеб Бородинский, Печень Куриная в Сметане, Сильпо Оливье. Snacks/Annat: Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|