Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
62,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
776 kcal
|
Fett: 16,93g | Prot: 71,28g | Kolh.: 85,98g.
Frukost: Яичный Омлет, Щедрые Хлебец, Икра Красная. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебец, Грибной суп на курином бульоне. Middag: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Банан, Киви, Яблоко. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|