Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1220 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 65,47g | Kolh.: 132,13g.
Frukost: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: HEB Turkey Sausage & Kale Soup, Baked or Broiled Salmon. Middag: Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Mildly Sweet & Spicy Beef & Broccoli, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Kale , Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Reduced Fat Peanut Butter, Celery . mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Treadmill 3 mph Ave. - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|