Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1011 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 49,55g | Kolh.: 84,02g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Lunch: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Middag: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Abacaxi, Tâmara. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavia Borboleta 's vikthistorik
|