Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1055 kcal
|
Fett: 28,37g | Prot: 82,36g | Kolh.: 129,98g.
Frukost: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Peanut Sauce, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Sweet Potato , Egg, Tea with Milk. Lunch: Hypermart Beras Hitam, Portabella Mushrooms , Chicken Breast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Middag: Cooked Spinach (from Fresh), Grouper (Fish) (Mixed Species) , Cucumber (Peeled) , Hypermart Beras Hitam, Carrots , Tomatoes. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Longans , Granny Smith Apples. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|