Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1077 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 104,44g | Kolh.: 71,56g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Sabor D'Abadia Torresmo Pronto. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|