Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1415 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 58,82g | Kolh.: 176,12g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Нескафе Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Авангард Булки Городские. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Спагетти. Middag: Конти Конфета Джек, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Matti Мюсли Соленая Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
19katrom94 's vikthistorik
|