Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
151,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 56,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1365 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 61,84g | Kolh.: 179,88g.
Lunch: Greggs Roast Chicken & Bacon Club Baguette. Middag: Marigold Nutritional Yeast Flakes, Eat Water Slim Pasta Fettuccine, Tesco Mushrooms, Napolina Tomato Puree, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Tesco Celery Sticks, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Tesco Onions, Sainsbury's Carrots, OXO Vegetable Cube, Napolina Chopped Tomatoes. Snacks/Annat: Urban Legend Double Chocolate Doughnut, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Urban Legend Peanut Caramel Protein Doughnut, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g), Kimchi. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|