Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
995 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 35,95g | Kolh.: 103,69g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Обычные Блины. Lunch: Яндекс Лавка Пирожное Шу с Фисташкой и Малиной , Самокат Кутабы с Сыром и Зеленью. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|