Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1346 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 66,28g | Kolh.: 128,08g.
Frukost: Breakfast Burrito, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Heavy Cream, Coffee. Lunch: Chili's Side Salad with Ranch, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Dinner Rolls , Butter , Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Yellow Sweet Corn , Mashed Potato. Middag: Cherry Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Black Beans (Canned), Trader Joe's Roasted Corn, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|