Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1286 kcal
|
Fett: 23,66g | Prot: 60,69g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Lunch: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Red Onions, Kroger Tilapia Fillets, Apples , Bananas , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Middag: Trader Joe's Margarita Mixer, Rum, Oatmeal. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|