Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2023:
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1073 kcal
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Fett: 32,75g | Prot: 49,93g | Kolh.: 147,27g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, リンゴ, ひよ子 ひよ子, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きんぴらごぼう, 卵焼き, ぶり大根. Middag: ぶり大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きんぴらごぼう, 卵焼き. Snacks/Annat: フジッコ さつまいも甘煮, コーヒー, 明日香野 きな粉, 柿, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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