Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1281 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 71,34g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Nutra Bien Queque Zanahoria, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano , Campo Verde Chia Fiber Supremacy. Lunch: Musaka Mane, Lechuga. Middag: Inner Armour Isolate Zero, Marraqueta sin Miga, Unimarc Media Palta. Snacks/Annat: Yogurt Life Helado de Yogurt, Plátano. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vatten Aerobics - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|