Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
94,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1064 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 79,85g | Kolh.: 132,25g.
Frukost: Qualitá Uva com Sementes, Itambé Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro), Visconti Torrada 45% Integral. Lunch: Café com Açúcar, DIA Manga Espada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Whey Americano , Geleia de Morango, Recheio de Frango da Sil com Milho Passas e Azeitonas e Ervilhas , Requeijão Light, Pão de Forma Wick Bold 1 Fatia, Nestlé Iogurte Natural da Sil, Granola . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|