Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
48 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
928 kcal
|
Fett: 17,57g | Prot: 43,69g | Kolh.: 146,69g.
Frukost: Deen Halal Turkey Breakfast Slices, Kiwi. Lunch: Publix Spinach, Nature's Classic Green Chickpeas. Snacks/Annat: That's It 1 Apple + 20 Blueberries, HEB Oats & Honey Granola Bar, Chicle. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
eliptica - 33 minuter, caminar - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 57 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginavalerobarnet 's vikthistorik
|