Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
69,0 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
2041 kcal
|
Fett: 103,05g | Prot: 160,76g | Kolh.: 147,91g.
Frukost: Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, Kirkland Signature Shelled Pistachios, Great Value Roasted & Salted Almonds, Great Value String Cheese, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, Apples, Whole egg muffins, Pears. Lunch: Turkey cooked with Chile limon, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, Cabbage, Joseph's Multigrain Lavash Bread, Hass Avocado. Middag: Kirkland Signature Greek Yogurt, Simply Nature Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|