Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
84,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 224,77g | Kolh.: 297,29g.
Frukost: Банан, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Подлива, Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Белый Рис, Гороховый Суп. Middag: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|