|
son 1 kilo
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1104 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 66,40g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Middag: Haşlanmış Yumurta, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Muz, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karacanebru99 's vikthistorik
|