Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
106 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 81,80g | Kolh.: 337,44g.
Frukost: Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов. Lunch: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Хлеб Черный, Уха из Семги, Компот из Сухофруктов, Сыр Российский. Middag: Плов с Курицей. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
3461 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|