Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
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75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2023:
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2750 kcal
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Fett: 93,66g | Prot: 146,72g | Kolh.: 326,03g.
Frukost: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Räucherlachs, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Erdnüsse. Middag: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Rückenspeck, K-Classic Rotkraut , Rinderroulade, Thüringer Klöße, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer. Snacks/Annat: Penny Markt Butter Kekse. mer...
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stadig vikt
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