|
Pesagem do dia 12/11/2023: 86,7kg
***** (ant)
|
86,7 kg
Tappat hittills: 93,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1708 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 36,15g | Kolh.: 234,31g.
Frukost: RAR Queijo Grana Padano, Regina Queijo Provolone, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). Snacks/Annat: Mars Bounty Miniatures, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lacta Amandita (2), Mangas. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galcoforado 's vikthistorik
|