Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1286 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 131,95g | Kolh.: 71,09g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Eker Kefir. Middag: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Sarı Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kaju, Naturagen Collagen Peptides. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|