Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1846 kcal
|
Fett: 66,43g | Prot: 127,95g | Kolh.: 175,06g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Olive Oil , ΠΑΣΣΙΑΣ Σνιτσελ, Κοτόπουλο Κοτόπουλο Ψητό, Cooked Rice, Ψωμι Ψωμί. Middag: Olive Oil , Μοσχαρίσιο Συκώτι, Πετρετζίκης (Συνταγή) Φάβα , Ντακακι Κριθινο Ολικης. Snacks/Annat: 100% Whey Protein Professional, Φανουρόπιτα Φανουρόπιτα. mer...
|
|
375 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|