Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
149,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1897 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 123,44g | Kolh.: 204,46g.
Frukost: Mornflake Creamy Superfast Oats, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Lunch: Nimble Wholemeal Bread, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Anchor Lighter Spreadable, Tuna in Water (Canned). Middag: Heinz Baked Beans No Added Sugar Snap Pot, Asda Turkey Sausages, Nimble Wholemeal Bread , Scrambled Egg , Sainsbury's Be Good to Yourself Smoked Bacon Medallions, Grilled Tomatoes, Freshona Sliced Carrots. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Nairn's Organic Oatcakes. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|