Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
2326 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 191,54g | Kolh.: 200,52g.
Frukost: АТБ Банан, Яйцо, Obereg Рикотта , Philadelphia Сыр Филадельфия, Українська Зірка Овсянка, Ферма Сливки 33%, Scitec Nutrition Whey Protein 100%, Сто Пудов Рисовая Мука, Том Арахисовая Паста Кранч, Запеканка творожная!!!!!!!!!!. Lunch: Рис Басмати Отварной, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Шампиньоны, Armando Спагетти , Куриное Филе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwainovich 's vikthistorik
|