Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1322 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 73,88g | Kolh.: 180,76g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Zimt, Golden Fruit TK Beerenmischung, Apfel, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Lunch: Alnatura Hessischer Handkäse Minis, Naturli Organic Vegan Block, Aldi Vollkorntoast (25g), KitKat Mini. Middag: Heinz Curry Ketchup, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|