|
2/50 день
План минус 0,2 кг
Факт минус 0,5 кг
Осталось 6,8 кг
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 76,26g | Prot: 121,39g | Kolh.: 132,91g.
Frukost: Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны, Геркулес Геркулес Монастырский, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Middag: Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Annat: Спартак Шоколад 90% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|