Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1415 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 98,83g | Kolh.: 144,85g.
Frukost: Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Свежая Марка Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Три Кита Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Ашан Шампиньоны, 365 Дней Минтай, Увелка Кускус. Middag: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, One Price Coffee Матча на Миндальном Молоке. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mono_lizaaa 's vikthistorik
|