Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1990 kcal
|
Fett: 115,39g | Prot: 95,28g | Kolh.: 157,59g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Middag: Kepekli Ekmek, Eker Ayran, Karışık Kızartma. Snacks/Annat: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|