Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
2181 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 96,68g | Kolh.: 264,85g.
Frukost: Milfina Butter , Lidl Brezel, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Honig, Blaubeeren, REWE Kaki, Banane, Ja! Körniger Frischkäse. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Bagels Korn, Frischkäse, Grüner Blattsalat, Käse, Milfina Butter , Laugenstange. Middag: Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderleber, Kartoffelpüree, Fresh Care Caesar Salat, Weißwein. mer...
|
|
427 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|