Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 83,50g | Kolh.: 152,08g.
Frukost: МИР Помадка Куйбышевская, Farfor Пицца Домашняя, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Karjalan Пьяная Вишня, Global Village Огурцы Маринованные, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Лента Картошка. Middag: Тёма Цыплёнок , Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Евроспар Хурма Инжирная, Хурма Сушеная, Перекресток Минтай Тушка Жареный. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|