Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1249 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 43,23g | Kolh.: 150,93g.
Frukost: Safiya Muesli, Oatside Barista Blend. Middag: Telur, Bawang Bombay, Kwetiau, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Blue Band Mentega, Sawi Putih, Kanzler Sosis, Minyak Wijen, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Snacks/Annat: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aziizah Pratiwi 's vikthistorik
|