|
ранний подъём он такой
|
60,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
464 kcal
|
Fett: 16,04g | Prot: 10,22g | Kolh.: 71,18g.
Frukost: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|