Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1289 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 72,31g | Kolh.: 117,86g.
Frukost: КампоМос Колбаса Докторская, Гурмэ Сэндвич с Курицей, Яичный Желток, Большая Кружка Кофе . Lunch: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Морковь, Макароны с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Винегрет, Freshclub Рыба в Кляре. Snacks/Annat: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|