Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1678 kcal
|
Fett: 76,44g | Prot: 88,66g | Kolh.: 163,28g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Фета Sveza, Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Ваш Вкус Хлеб, Брестский Мясокомбинат Колбаса Миланская. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Hortex Клубника в Шоколаде Moments. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Bifa Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Ваш Вкус Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Местное Известное Овощная Смесь Микс Хрустящий , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Columb Тунец Натуральный Рубленый. Snacks/Annat: Гиппо Хурма, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Савушкин Творожок Черника. mer...
|
|
517 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Studsmatta - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|