mulai juli-awal september, skip s/d awal november, mulai lagi 13 November
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
464 kcal
|
Fett: 19,00g | Prot: 19,41g | Kolh.: 56,27g.
Frukost: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Lunch: Bamboe Bumbu Rendang, Telur Balado, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|