Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1222 kcal
|
Fett: 22,94g | Prot: 31,55g | Kolh.: 215,76g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Teh Tawar, Kelapa Parut, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Isi. Lunch: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak. Middag: Nasi Putih, Kue Apem, Rambutan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|