Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
87,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
679 kcal
|
Fett: 17,89g | Prot: 38,57g | Kolh.: 96,04g.
Frukost: Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja. Lunch: Beterraba Cozida, Pimentão Verde, Tomates, Repolho, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|