|
Bad week lots of mayo stop regroup -after OTF wt and garage cleaning
|
122,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
2265 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 115,46g | Kolh.: 311,20g.
Frukost: Schnucks Buffalo Style Chicken Wings, Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer . Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Middag: Beef Stew, Uncle Ben's Jasmine Rice. Snacks/Annat: Chicken Drumstick, Giant Eagle Bran Flakes , Blueberries , Bananas , Organic Valley Organic Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. mer...
|
|
4786 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|