|
Had foot surgery unable to workout for 2+ months. Ballooned on the weight. Started back working out yesterday.
|
166,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
903 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 39,78g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Kodiak Cakes Power Cakes Birthday Cake. Lunch: Coffee with Cream, McDonald's Hash Brown, McDonald's Chicken Mcmuffin. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|