Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
53,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
618 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 37,91g | Kolh.: 46,53g.
Frukost: Ceviz, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Milkten Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Marul. Middag: Tatlı Salatalık Turşusu, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Superfresh Mısır, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Snacks/Annat: Simbat Kabak Çekirdeği, XRoll Kakaolu & Yer Fıstıklı Kurabiye, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Mis Laktozsuz Süt, Yumurta Omleti. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|