Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
621 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 27,93g | Kolh.: 64,00g.
Frukost: Mis Laktozsuz Süt, Mandalina, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter, Bal, Tarçın, Hindistan Cevizi, XRoll Kakaolu & Yer Fıstıklı Kurabiye. Middag: Zeytin, Superfresh Mısır, Tatlı Salatalık Turşusu, Marul, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Milkten Üçgen Peynir , Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Snacks/Annat: Mis Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|